絶賛過眠症なので、それについてつらつらと
適応障害になって、抗うつ薬を飲み始め
現在は生活保護をもらって生きてる僕なわけですが
1日の半分以上は睡眠に使われている
元々睡眠時間は長い方だった
学生時代は休みの日に昼過ぎまで寝るとか当たり前だったけど
今は多くて17時間とか
間でトイレに行ったり、途中覚醒はあるのだけれど
さあ活動するかと体を起こす時には大体そのくらい経っている
もう1年近く、睡眠時間が一桁だったことがない
不眠症や日頃、睡眠不足の人からすれば
たくさん寝れて羨ましいかもしれないが
当人からすればそんなことはない
なので身近に過眠症の人がいるのであれば
沢山寝れて羨ましいなんて言うのは禁句である
余命宣告された人に
早く人生終われて良いねと言ってるくらいに
酷いことなので
で、この過眠症の辛いことについて思い出しながら書いていく
まず、1日が短い
大体の人は24時間のうちの1/3は活動に当てられるが
僕の場合は半分以上が睡眠である
総合的に見れば、人より生きている(と実感できる)時間が短いと言ってもいい
もはや生活リズムという概念がない
次に体力が落ちる
適応障害を患ってから精神的ダメージからくる
身体的疲労もあるけれど
長時間睡眠でかえって疲れやすくなったと感じてる
寝てる間も非現実的ななんとも不気味な夢をよく見ているので
寝起きにぐっすり寝れたみたいな気持ちよさはないし
起きてる間に活動して疲れればその分寝てしまうし
何もしなくても疲れて寝るという
ループができている
睡眠時間を減らしたところで
起きてる間のパフォーマンスは下がる
減らさなくても別にすっごい元気になるわけでもない
活動時間が短い割にすぐ疲れるので
とても燃費が悪い
朝100％まで充電したのに
ずっと使っているわけでもないのに
昼前にはバッテリーがなくなるスマホ
電池が早くなるなるくせに
充電スピードは遅い
そんなイメージ
ちなみに
普段、酒やエナジードリンク、コーヒーなどは全くのまず
タバコも吸っていないし
ジュースやお菓子、揚げ物なんかを
毎日のように食べてるような生活はしていない
買い物に出かけた日に惣菜買うとかたまにお菓子買うくらいは
あるけど月に2日くらい
運動習慣は散歩とかストレッチとか
いわゆる生活習慣病要素はほぼないくらいの生活で
これなので
まあできることやってこれなら
仕方がないかという感じではある
寝過ぎて頭が痛いというのはないので
日々の生活が辛いというわけではない
とはいえもっと活動時間があればと
思わないわけでもない
まあつらつらとつらさについて書いたけれど
受け入れて今できることに注力していきます〜
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