脱力

人生というか

1日の中で脱力する時間は必須だというのは

過言ではないと思う。

過言ではないです。

特に僕のような気疲れやすい人

仕事をしていて、無意識に周りの空気や人の言葉や表情にアンテナ張りまくってて

体力の消費が激しい人なんかは特に。

脱力できない日常が続くならその仕事を止めることも検討すべきだと

強くいいたいくらいに必要だと思ってます。

脱力っていうのは言葉そのままで

例えば布団に横になって

全身の力を抜いて

そのまま体が溶けてしまうんじゃないかっていうくらいのリラックスしている状態。

この状態を5分でもいいから作る。

気づいたのは日常において

些細なことを行うだけの1日だとしても

無意識に色んなことに気を張ってるなって感じたからなんですよね。

それは生き物としての本能がそうさせてるんだろうなとか

考えたりするんですけど

ありがたいことに比較的平和な国で暮らしているので

気を張りすぎる分、無駄に体力を消費してしまっているというか

そんな感覚があるんです。

だからこそ

意識して力を抜く時間を作る。

普段の寝る時間とは別に。

そうして気持ちを安定させることも

自分みたいな人間が生きる上では大切なことなんだろうなと

思ったり。