My writing 交通機関を無料で使う
この記事を書いている前日精神障害者保健福祉手帳を受け取ってきました。等級は3級。生活圏内の交通機関は手帳を見せれば無料で使えるようになりました。皮肉ですね。お金が欲しいからと休みなく働いて自らを過労に追い込んだ結果適応障害になって生活保護に...
My writing My writing 抗うつ薬代わりのメンタルに効く言葉たち
なんか上手くいかないとかちょっとメンタルぶれそうだなって時に思い出す言葉たちを紹介します。人生は短いぞ。大切なのは今、その時だそ。これはセネカから学びました。何もないこと。それこそが幸福なんだ。これはショーペンハウアーから学びました。自分に...
My writing 生き物が生きるべき理由なんてない
一人一人が生きる意味はないというのはここ最近自分の周りに広がっている価値観だと思っていてまあ自分が生まれた意味がないというとさみしい気もするけれどでも結局自分が生まれた経緯は両親と呼ばれる存在の精子と卵子が受精して細胞分裂を繰り返した結果に...
My writing 社会的な成功が人生の成功とは限らない。
強がりだと思われても構わない。この記事を書いている時点の僕は社会的にはなにも成功していない。金もない、権威もないむしろ社会の最下層にいる。だが自分の人生を受け入れているし日々の過ごし方や考えや選択は僕を満たしているし今すぐ死んでも後悔はない...
My writing 苦手＝できないじゃない
日頃、年齢はただの数字だとあまり大きな価値はないと思っていながらも久しぶりに職場の年下の後輩と会って話をした後岡崎体育の「おっさん」という曲を聴くと色々とくるものがあるという前置き。なぜだか人は(過去の自分も含め)苦手とできないをイコールで...
My writing 相手の立場になって考えろは意味が無い
と、気づいたのは割と最近で。というのは相手の立場になったところでそれは立場を変えただけで当人の価値観は変わっていないのではと思ったからで。相手の立場になってものを考えようという説得よりは客観的に物事を見た時に自分の考えと違う場合もあるという...
My writing 孤独が寂しくないのは一人じゃないから
過眠症で丸一日寝て過ごす中で起きた時に何かしら身体に変化があれば良いのだけど起きても体に痛みがあるわけでもなく頭も別にぼーっとしてるわけでもなくよく寝たわ〜と思うばかりでなんというか改善が難しいな〜と感じる日々です。時間を決めて起きても疲れ...
My writing 今が当たり前だと思ってる時点で生活の質は下がる
という気がしている。平和ボケというか、安全が保証されているのは有難いことこの上ないのだけれど。死を意識しないで暮らせるというのは死を恐れている人にとってはある種の救いだと思う。それでも誰もが年老いて天寿をまっとうできるわけではない。交通事故...
My writing 社会的な無能はどう生きていくか。パート２
前回は割と俯瞰した考え方という感じだったので次は完全に主観で感じたことをと思いまして。今思い当たるのは2つで。自分の生き方を確立することと感謝、謙虚1 自分の生き方を確立する無能として落ちるとこまで落ちると誰からも期待されなくなるので自分だ...
My writing 深呼吸を初期設定にする
いつだか深呼吸がストレス対策に良いみたいなのを読んでハマっていた時期があった。派遣に登録して単発の延々とつづく地獄のような流れ作業の時に深呼吸をしてつらさを紛らわしていたな〜というのをふと思い出したんですね。ゆっくり吸ってゆっくり吐く。吸う...
My writing 社会的な無能はどう生きていくか。
大した学力もスキルも身につけず学生時代を終え社会人になってからも忍耐力のなさに職場を転々として誠実に社会の歯車になった結果計画性もなし、知力も体力もないのでちゃんと体を壊しなまじ趣味の読書で培う知識のせいで周りと合わせるようなことを望まず宝...
My writing (有益？)足先の冷えに苦しまなくなる方法を見つけた
結構テンション高めにこの記事を書いている。世界の発明家はこんな感じで閃いた時の感覚を味わっていたんじゃないかと何年も苦しんできてようやく答えが見つかった気がしたので記録として書いてます。で、僕は手足がよく冷えるんです。冬場の寝る前なんか特に...
My writing 人と関わる基準
最近のナッツ習慣にピスタチオが仲間入りしました。ピスタチオフレーバーのお菓子とかは食べたことあるけど本物も十分美味しいという前置き。さて、日頃全くと言って良いほど人と関わらない僕です。(定期的に会う人といえば月一で通っているメンタルクリニッ...
My writing 今、死にたくないなと思った唯一の理由
炊飯器に野菜とかきのことか肉とか適当にぶっ込んで水とオリーブオイルで煮込んだのを(ちなみにオリーブオイルはカークランドです)最近食べたのですがにんじんや白菜の甘さとか鶏肉や舞茸の食感味に富んだ時代だからこそたまに食べる素朴さがたまらなく美味...
My writing 脱力
人生というか1日の中で脱力する時間は必須だというのは過言ではないと思う。過言ではないです。特に僕のような気疲れやすい人仕事をしていて、無意識に周りの空気や人の言葉や表情にアンテナ張りまくってて体力の消費が激しい人なんかは特に。脱力できない日...
My writing もしも今、全盲になったら
30歳になっても裸眼で生活できているのは僕にとっての1つの自慢と言っていい。小さい頃に視力は歳を取ったら急に落ちると言われてそれに抗いたくて湯船に浸かりながら目のストレッチをしたり寝る時はあずきのアイマスクで目元を温めたりなるべく目に負荷を...
My writing 知らない領域に関しては赤ちゃん同然
っていうことをボクらは学校教育の中で学ぶことはないので1つの世界(社会、組織)で上の立場にいることがあたかもヒトとして全て優れているみたいな錯覚を起こしてしまい権力を振りかざすような振る舞いをしてしまう人が出てきてしまうんですね。時代によっ...
My writing 劣等感
この記事を書いてる今明け方4時に寝て、久しぶりに鼻血がでて途中覚醒しつつも詳細は覚えていなくともなんとなく気持ち悪い夢を見ていてそれでも起きることなく最終的に布団から出たのは24:00手前というトータルで20時間の睡眠。それでいて特に頭痛が...
My writing 人間力 考える 感じる
最近、SNS見る機会が減ってYoutubeも好きなチャンネルを見るとかよりダラダラと見てしまう時間が増えた。スマホに関してはまず電源を切っていて起きたら電源入れてなんとなくメールとかSNSを徘徊して(30分くらい？)また電源を切る。で、こう...
My writing 狂ったように物事に取り組む
狂ったように夢中になって時間も忘れて熱中して取り組むそんな経験をしたことがないなと。で、思い立ったのが1日で本を一冊読み終えること。いつもはなんとなく集中力が切れたらとか文字を眺めてるだけだなって気づいたらとか1日1章読むか〜みたいにどこま...
My writing 欲求に任せずともできるならやればいいのでは
やる気というのはやり始めてから出てくるものだというのは理解している前提で今までやりたいと思ったらやる読書とか絵を描く、詩をかく物語をかくとか何かがピンとくるまで待つスタンスでやってきたのですが最近全く手をつけていない。そのくせ、ふと本屋にい...
My writing 人生は自己満足
以前、果てしなきスカーレットのレビューを見ている中で「監督のマスターベーションを見せられた気分だ」という内容のコメントを見かけた。おそらくただの自己満足じゃないかというような批判的なニュアンスで書かれたものだと思うのだけれど映画に限らず、何...
My writing ケツをほぐす
寝る前によくストレッチをするのですが特に伸ばしてて効いてるな〜と思うのがケツ周りの筋肉、臀部(でんぶ)なんですね。押したり伸ばしたり、とにかくまあ痛気持ちいいんですがこんだけ痛いってことはそれだけ日常生活の支えになっているからだと思うんです...
My writing 上司は偉くない。
立場が上がれば偉くなる。という勘違いというか迷信を無意識に信じているのが当たり前なのがこの社会。もしもボックスがあるのなら皆が謙虚な世界線を見てみたいですね。それはそれで問題はあるんだろうけど。ということで、あらゆる場面というか実感している...
My writing 人生に飽きることだってある
基礎体力が落ちているもんだから活発的に動いてなくとも疲れてしまう。寝起きにナッツとダークチョコレート、プロテインを摂取する以外は晩御飯まで腹に溜まるものを摂らないのですが最近は夜ご飯を食べずに寝てしまうこともしばしば。(ちなみに抗うつ薬は毎...
My writing しなきゃいけないってなんだろう
最近はその日を生きるので精一杯といったコンディションで過ごしております。食料品を買いに行くために外に出ればそこかしこで仕事をしている光景を見るわけですが少しの外出で体力を消耗する身としてはいや〜今の自分にはそんな体力ないわ〜と内心、世の中の...
My writing 11月最終週から12月初週にかけてを躁状態とするなら
11月最終週から12月初週にかけてを躁状態とするならそれ以降を鬱状態と言えるほどに気分も生活も落差の激しい時間を過ごしている。(双極性障害と診断されたわけじゃないのであくまで表現として)0時を過ぎたくらいで眠りにつき、昼近くに自然と目がさめ...
My writing 自己肯定感ってしんどい
何かとメンタルにシビアな日常を過ごしているわけだが自己肯定感っていう言葉が流行ってるの、しんどくないかと感じている。別に言葉自体が悪いとかじゃなくて自己肯定感という言葉が流行ることで自己肯定感を上げることがあたかも正解かのような自己肯定感が...
My writing 優柔不断をやめるとQOLが上がる
とはいっても何でもかんでも即断即決というわけではなくて悩むべき時は悩む悩まなくて良い時は悩まないこれを判断、選択できるようになることがQOLを上げることなのだと思っている。元々深く考える性格で色んなことをすぐに決めるのが難しい経験があったか...
My writing 評価って難しい、果てしなきスカーレットを観て。
ネットで何やら酷評されている果てしなきスカーレットを見てきた。人気の映画ではなくあえて不人気の映画を見ようと思ったのはもしかして製作者は大衆受けではなく刺さる人が少ない大切なメッセージを伝えようとしたのではないかとか観客がどうしたら喜んでく...
My writing 本は紙か電子か、結論→〇〇
どっちも使えです最近、湯船に浸かっている時も本読みたいなと思ってメルカリでKindleを買いました(Kindleのアプリ自体はスマホでも使える)今まで紙でしか本を読んでいなくてなんとなく電子書籍には抵抗があって手をつけていなかったけどKin...
My writing いつか自分で死んでやる
いつか自分で死んでやるそう思うことが自分の人生に挫けないためのエネルギーになるんじゃないだろうか今は辛くても70、80、90歳になったら死んでやるだから今はまだその時じゃないと困難を乗り越えるきっかけになるのではないか世間的に若いと言われる...
My writing 心の拠り所
自分が安心できる要素を持つことは何かのきっかけで自分の軸が揺らいでしまった時の心の拠り所としてすごく大切だと思う美味しいものを食べるとかきれいな花を見るとかつらいことがあってもなんとか持ち堪えることができる支えとして家族のためとか、推しがい...
My writing 生きがいを見失うのは社会に生きがいの価値を見出そうとしているから
Fラン卒正社員経験約3ヶ月フリーターやらニートやら精神疾患を患って抗うつ薬を飲んで30歳にして生活保護過眠症で1日の半分以上を睡眠に費やす日々文字に起こすとなかなか終わっていると自覚できるわけでしてそんな社会のお荷物的人間でありながら過去自...
My writing 「あぶく」
僕らはあぶく空気からうまれてふとした時に割れてその存在がなくなるだけのただのあぶく一度割れたらまたうまれる下から上にを繰り返すだけのまあるいあぶく自分はすごい周りはすごい自分はダメだ周りはクソだそんなこと思ってる間にも沈んで浮いてふわふわ、...
My writing 考えすぎるなと言われてきた私へ
学生時代、社会人になってからも考え過ぎなくていいんだよもっとシンプルに捉えてみてと優しさで言われたことに苦しんできました自分でもわかってる何を考えればいいのか分からなくて考えないって何？とまた別のことを考えて何もできなくなる周りは決められた...
My writing 辛かった私へ
いきなり全部取り組むのは疲れると思うので行動を指示します４ステップです1つずつこなしていってくださいつらくなるたびにステップの最初からスタートしてください１まず寝てください周りのこととか何も考えなくていいのでとにかく布団に横になってだら〜っ...
My writing 続けるために飽きたらやめる
今のところ意識して続けていることを挙げてみるこれから増えてくこともあるだろうし、減っていくこともあるだろうけどこれを書いている時点で続けていること詩を書く小説を書く短歌を書く絵を描くブログ、noteを書くラジオ録る(Youtube、Stan...
My writing 過眠症
絶賛過眠症なので、それについてつらつらと適応障害になって、抗うつ薬を飲み始め現在は生活保護をもらって生きてる僕なわけですが1日の半分以上は睡眠に使われている元々睡眠時間は長い方だった学生時代は休みの日に昼過ぎまで寝るとか当たり前だったけど今...
My writing ダラダラ過ごすことに罪悪感を持たないために
ダラダラ過ごしてしまった他にやるべきことがあったのに時間を無駄にしてしまったこんなことを人生で幾度も繰り返すそう、一度経験してこんなことは良くないと感じていながら繰り返す今はSNSやネットのコンテンツが溢れていてそれらは使用頻度や時間をユー...
My writing 暗闇を見つめる
やる気が起きない何もする気にならないことがよくあるスマホもパソコンも見たくない。読書も音楽を聴くこともしたくないしようと思わない外に出るとか、体を動かすとかないそういう時は頭まで布団を被る夏は暑いからアイマスクとかタオルで目を覆うとかそうし...
My writing 人の期限
自分の周りにいる人が関わりのある人が依存してる人がいつかはいなくなることを心のどこかで感じながら生きている人はどのくらいいるのだろう。今日で人生が終わるかもしれないとある種の覚悟を持って生きてる人はどれだけいるだろう。
My writing やってみようか迷うという悩みを一瞬で消し去る魔法の言葉
何かについて魅力的に映っては自分でも始めようかなとか思う時がある。でも、自分に自信がなかったり、できるかわからない、続くか不安失敗したら恥ずかしい、周りに変と思われたら嫌だ色んな根拠のない言い訳を作っては結局取り組むことをせずただ憧れるだけ...
My writing 進化ではなく変化
進化ではなく変化人類は長い年月をかけて進化してきた。二足歩行になる、脳が発達する、言葉を喋る今では技術や医療の発展昔よりも遥かに長生きできるようになった。デジタル、AIの進化地球規模で考えるこれからの未来はなんだかワクワクさせられる。けど、...
My writing なんで生きてるんだっけ？
なんで生きてるんだっけ？と考えることが大切なのかもしれない答えは生きてる意味はないに尽きるのだけど。1+1=2と同じくらいシンプルな問いであり答えではあると思うけど1+1ってなんだっけ？と考えることより考える価値はあると思う。意味ないなら意...
My writing 唯一他責にできること
選択の自由が広がってそれに伴い人生の選択肢も広がった。実際に選択するかどうかは別として。一昔前は生まれてきた環境や能力によって未来はある程度決められていた部分が多かったのだろう。自分の希望や願望があったとしても世間体や家庭の事情などにより「...
My writing どんなに頑張っても有名になんかなれない。
そもそも有名にもなるつもりもないと思っているのなら周りから気付かれる必要はなくていいから自分の世界を作ろう。それは自分の殻に閉じこもる事じゃない。内側に引きこもって外部を受け付けない事じゃない。それは自分は自分の人生はこうだと自分で決めてそ...
My writing 個性を見出したいならややこしくあれ
個性を見出したいならややこしくあれ肩書きなんていらない複雑であれ気持ち悪くあれ不思議であれ価値観に括られるなあの人は〇〇なひとなんて一言で説明できないようなすぐに判断できないような言葉で簡単に言い表せないような選択をしろ
My writing 習慣は壊すことに価値がある。
習慣の価値を最大限に高めるのはそれを続けることじゃなく壊した時だ。続けているといつの間にかそれが当たり前になってくる。当たり前になってくると感覚が鈍くなる。感覚が鈍くなるとそもそもなんのためにそれを続けているのかが自分の中でわからなくなる。...
My writing 落ちるとこまで落ちると生きやすい。
これは僕が感じたことというか今も感じてるんですけど人は落ちるとこまで落ちると肩の荷が降りるというかいい意味で吹っ切れるんですよね。生活は豊かではないにしても心の安定というか大抵のことを気にしなくてもいいんだっていう自分の素直さを素直に認めら...
My writing 既読無視って何？
つくづく思うなんですか既読無視って。いや、言いたいことはわかる。自分が送ったメッセージに既読がついたのに返信が返ってこないことが「読んでるのに、無視してる！プンプン！」と。あと、未読無視っていうのもありますよね。既読がつかないから「既読がつ...
My writing どっち？
やりたくないことを続ける長い人生とやりたいとこを続ける短い人生どちらがいい？やりたいことを続ける長い人生とやりたいことを続ける短い人生どちらがいい？
My writing 遅かれ早かれ死ぬんだから
このマインドを持ってから何かに取り組むことの抵抗がかなり減ったと感じている。人はいずれ死ぬそしていつ死ぬかは分からない。大抵は予期していない時に訪れるものだと思っている。今こうやって文字を綴っている間にも心臓は止まるかもしれないし脳の血管が...
My writing 死にたいと言われたら。
生きてて辛いなら立派に死ねと思う。別にこれは精神疾患で苦しんでるとか意図しない希死念慮に襲われてる人に言いたい訳じゃなくて身近な人に、もし死にたいと言われたらどう答えるかっていうのを考えた時にそういうと思うっていう話。身近な人なら助けるべき...
My writing 生きてることは偉いのか
自己肯定感を高めるための一つの方法というかお手軽なワードとして「生きてるだけで偉いよ」っていうのがある。これは物事が上手くいかなかったり自分の存在価値を見失いそうになっている時にそれでも最低限生きているのだからそれでいいじゃないかといったニ...
My writing 死についてどう思うか。
僕はある時から死についてあまり恐れの感情を抱かなくなった。僕の詩を読んで僕のことを知ってくれた人の中には気づいてる人もいるかもしれないけれど、僕の詩には「死」や「命」といった言葉がよく出てくるいつかはみんないなくなるならなんでそれを怖がる必...
My writing 行動の価値 ４タイプ
自分がどんな考え、価値基準で自分の生き方や行動を選んできたってけかとふと思ったので簡単にまとめてみました。で、4つのタイプというものがありまして自己と他者っていう軸のもとどちらかに価値を与えるもしくはどちらも価値を与えるか与えないっていう1...
My writing 技術が発展してるからこそ「人間らしさ」を見出したい
これはスタバで働いてる時にすごく感じたことでして。無人レジが増えてきてコンビニで手軽に美味しいコーヒーが早く買える時代でファミレスではロボットがテーブルまで料理を運んでくれる時代で接客業として人がやる意味は何かというのを考えてました。で、人...
My writing なんで自分自身を痛めつけるのか、適応障害が酷かった時の経験について
症状が酷かった頃は仕事を休んで最低限トイレ行くとか、軽くご飯食べるとかくらいでただ横になることしかできませんでした。で、メンタルは死にたい、消えたいっていう希死念慮の嵐でした。横になっている方が落ち着くからとかではなく横になること以外の選択...
My writing 過去の自分へ、雨の湿気と低気圧で何もできない僕より
つらいなら無理してやろうとするな努力すれば夢は叶うって言うのは叶える夢に向かう正しい道を進んでいる時だけだ闇雲にただ頑張っているだけではゴールにはつかないよ続けるのはいいことだけど闇雲にやるな車にだってカーナビがあるんだから自分にもちゃんと...
My writing 当たり前という贅沢。
日が出ているときはもっぱら散歩に出かけるのですがたまーに走りたいというか心拍数を上げたい衝動に駆られる時があってそういう時はジョギングをしています。若いころはジョギングをしようと思ってもゆっくり走ることをキープできずに気づいたらランニングの...
My writing 他人との比較について
大学受験の時に自分と家族との間の学歴差にメンタルが地の底まで落ちた経験のある僕ですが今までの自分を振り返ってみたり他人と比較して落ち込む人をみて行き着いた結論を書こうと思います。それは正しく比較するもしくは比較しないってことです。わかってて...
My writing 年齢が高いのは、偉いことじゃない
実年齢は30歳体内年齢23歳精神年齢60歳こんにちは、僕です。こうやってみると実年齢以外にも年齢って種類あるんだな〜って気づきがありますね。ちなみに体内年齢っていうのはタニタの体組成計で測れるもので基礎代謝量と筋肉量によって算出されるもので...
My writing 大衆の流れに任せてたら自分自身を見失う気がする
僕は大学を卒業して新卒で入社した会社を4ヶ月でやめたんですけどその頃から「自分の人生」について深く考えるようになった気がしてます。今は退職代行が流行っている？ので数年前よりも辛いから辞めるっていうことのハードルは下がっているんじゃないかと思...
My writing 考えすぎるなというアバダケタブラについて
僕は内向的な人間です。おそらく内向的、おとなしい、繊細と言われてきた人たちの中にもこの「考えすぎるな」っていう言葉に苦しめられた経験があるんじゃないかと思います。これは言い方が「考えすぎなくていいよ、簡単に考えてみて」みたいな優しい口調にな...
My writing 社会に必要とされる存在になるべきか
Youtubeを見ていて、とあるチャンネルの動画の中で「こんなダメ人間、社会が必要とするわけない」っていうセリフが出てくるんですがふと、自分は社会に必要な存在であるべきなのかっていう疑問が沸いたので書こうと思います。結論から言えばまあそんな...
My writing 社会的な地位や名誉について
この記事を書いている現時点での僕は社会的地位も名誉も持ち合わせていない。なんなら人並みの経済力もない。いわば社会の最下層とも言えるところで息をしている。国に養ってもらっています。そんな僕ですが、今の生活に満たされているのかと聞かれれば「かな...
My writing 私と詩について
私が詩に本格的に触れたのは、スタバで働いてた当時お世話になった先輩が仕事を辞めることになって、後日お茶をした時にその話が出たからだ。その人は転職をしてその経緯についてだかの話をした時に谷川俊太郎の名前が出た。当時の僕は名前を聞いたことがある...