結構テンション高めにこの記事を書いている。
世界の発明家はこんな感じで閃いた時の感覚を味わっていたんじゃないかと
何年も苦しんできてようやく答えが見つかった気がしたので
記録として書いてます。
で、僕は手足がよく冷えるんです。
冬場の寝る前なんか特に
手はまだなんとかなるんだけど
足先、指の冷え方が尋常じゃないというか
それでなかなか寝付けなかったり、途中で目が覚めたりと
苦しめられていました。
よく、寝る時は布団から足を出して熱を放出した方がいいとか
靴下を履いて寝るのはよくないとか言われてて
寒くなきゃそれも分かるけど、寒かったら寝れないのよと
自分の体質を恨んだこともしばしば。
寝る時に暖房をつけたら乾燥で喉がやられるし
足以外は特に冷えて苦しいとかないからむしろ汗だくになってしまう。
去年までは靴下を2枚重ねていたけど
汗が溜まって靴下が湿ってそこに冷えた空気があたって
余計に足が冷えることがありました。
今年は100均のルームソックスを買って
起きている時の冷える辛さはなくなったけど
寝る時はやっぱりキンキンに足の指が冷えていた。
辛かった。
そう、ついこの前までは。
はい、ここから方法を書いていきます。
僕はふと思ったんですね。
そもそもなんで足が冷えるんだ？と。
外気が冷えているのもあるけど
裸足だろうが、防寒グッズをつけてようが冷えるのはなぜだと。
そうです。
動かしてないからです。
血流の流れが緩やかだから冷えるんだと。
じゃあ
動かせばいいじゃないのと。
そうです。
足の指を動かして血流を良くすればいいんですね。
足全体を動かすというより
指の付け根全体を細かくピクピク動かす感じ。
あまりに激しく動くと体全体に血液が回って
かえって眠れなくなるので
小さい力で細かく動かす。
どうでしょう。
気づいたら心地よく眠りについているではありませんか。
この感覚に気づいた時
ジョジョの2部に出てくるカーズが
究極生命体になり、新しい誕生祝いだ！と
微睡みながら心の中で叫んだくらいにテンションがあがりました。
なんてことはない。
そりゃ動かしてないんだから冷えるよねというだけの話だったんだと。
起きてる時だって冷えてたら
指を上下に動かしゃいいんです。
たったそれだけ。
まあ万人に共通するかは分かりませんが
参考までにということで。
どうぞよしなに。
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